프로미스나인 이나경

파키스탄 카라치 출신의 무하마드 라시드가 169개로 이 기록을 보유

푸쉬업 제발 이렇게만 하세요!어깨 팔꿈치 통증없이 가슴자극 100% 주는 방법!?(팔굽혀펴기 정자세)

정확한 동작, 내 몸에 맞는 플랭크, 허리/팔꿈치 아픈 이유와 해결법까지